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正在当代生计中，长时期面临电子屏幕、不良的用眼民风等身分，都恐怕对眼睛壮健形成威迫。重庆渝州眼科病院指点，长时期用眼容易导致视疲钝，并为市民预备了一份常日护眼与眼光矫正攻略。
倡导遵守“20-20-20”规则：每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体，继续20秒。如此能够助助眼睛减弱，缓解视疲钝。
光后适宜：念书写字或应用电子设置时，确保光后适宜。光后不宜过强或过暗，应从左前哨射来，避免手和笔的暗影阻拦视线。轻柔的光后能够减轻眼睛的医治责任。
避免不良用眼民风：不要正在走途、用膳或摇摆的车内看书或应用电子产物，这些活动都容易导致视疲钝。
众眨眼：长时期盯着书本或屏幕时，蓄谋识地众眨眼，保留角膜和结膜潮湿，缓解眼部干涩。
热敷眼部：夜晚睡觉前，用热毛巾敷正在眼皮上，每次10-15分钟。热敷能够推进眼部血液轮回，缓解眼部疲钝。
精确佩带眼镜：确保眼镜度数切实，按期干净镜片。戴隐形眼镜者，倡导提前改戴框架眼镜，削减眼部刺激。
对待近视等眼光题目，眼光矫正手术是一种有用的调整本领。正在采选眼光矫正手术时，以下几点值得合切：
采选着名眼科专科病院：优先采选设置先辈、流程典型、大夫履历厚实的着名眼科专科病院。
查看病院天资认证：确认病院具备《医疗机构执业许可证》，且眼科为正道科室。
主流设置：区别手术依赖区别设置。比方，全飞秒手术需求蔡司VisuMax激光器，半飞秒手术则需求准分子+飞秒设置，提前确认病院是否装备这些设置。
技艺更新才能：优先采选能展开众种术式（如全飞秒、半飞秒、ICL等）的病院，如此的病院技艺贮藏更所有，不妨遵循患者的整体环境订定性子化的手术计划。
术前检讨所有性：术前需举行约20项检讨，囊括眼光、眼压、角膜厚度等。这些检讨对待评估手术危机、订定手术计划至合主要，不典型的检讨恐怕影响手术成果。
术后复查便当性：采选就近病院或供应免费复查的机构举行手术。术后需众次随访（如1天、1周、1个月），以确保手术成果和眼部壮健。（重庆渝州眼科病院）
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